Bireysel Danışmanlık

Bireysel danışmanlık , yaşamın zorlu zamanlarında destek almak ve büyümeyi deneyimlemek için kişisel bir fırsattır. Bireysel danışmanlık, öfke, depresyon, kaygı, madde bağımlılığı, evlilik ve ilişki zorlukları, ebeveynlik sorunları, okul zorlukları, kariyer değişiklikleri vb. gibi hayattaki birçok kişisel konu ile başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Bireysel danışmanlık (bazen psikoterapi, konuşma terapisi veya tedavi olarak adlandırılır), danışanların güvenli, ilgili ve gizli bir ortamda eğitimli bir ruh sağlığı klinisyeni ile birebir çalıştığı bir süreçtir. Danışmanlık, bireylerin duygularını, inançlarını ve davranışlarını keşfetmelerine, zorlu veya etkili anılar üzerinde çalışmasına, hayatlarının değiştirmek istedikleri yönlerini belirlemelerine, kendilerini ve başkalarını daha iyi anlamalarına, kişisel hedefler belirlemelerine ve arzu edilen değişim için çalışmalarına olanak tanır.

Bireysel danışmanlık, bireyin yakın veya yakın gelecekteki endişelerine odaklanan danışmanlıktır. Bireysel danışmanlık, kariyer danışmanlığı ve planlamasını, sevilen birinin ölümünden sonra yas tutmayı veya bir işteki sorunlar büyümeden önce bunlarla uğraşmayı kapsayabilir. Bireysel danışmanlık, danışman ile tedavi arayan kişi olan danışan arasında bire bir görüşmedir. İkisi, güven ve kişisel gelişim sağlayan bir ittifak, ilişki veya bağ oluşturur.

Genel olarak, psikoterapinin amacı, zihinsel sağlık endişeleri hakkında konuşmak ve danışanların iyileşmesine, büyümesine ve daha üretken, psikolojik olarak sağlıklı yaşamlara doğru ilerlemesine yardımcı olmaktır. İyi terapi müşteri odaklıdır ve terapi için belirli hedefler siz ve terapistiniz tarafından belirlenir.

Bireysel psikoterapi seansları tipik olarak 45 ile 50 dakika arasında sürer. Terapinin sıklığı ve süresi büyük ölçüde ihtiyaçlarınıza, tedavi hedeflerinize ve ilerlemenize bağlı olacaktır. Birçok endişe kısa süreli terapi ile kolayca çözülür ve diğer kronik veya daha karmaşık endişeler, iyileşme gerçekleşmeden önce uzun vadeli taahhüt gerektirir.

Kaynak:
https://www.csuci.edu/